BAS - TURN/TRAMPOLINE - høsten 2023

VELKOMMEN TIL BASIS TURN/TRAMPOLINE!
Heming Basis er et ikke-konkurrerende avdeling der barna skal ha det gøy.

Dette avholdes i trampolinehallen, det blir både turn og trampoline.

Vi vil gå gjennom grunnleggende øvelser som:
- forlengs og baklengs rulle (for at de enkelt kan gå videre til forlengs og baklengs salto)
- hjul
- araber flikk flakk
- bro/ bro-overganger
- salto (forlengs og baklengs)
- matteøvelser
- ringøvelser
- bomøvelser

Vi bruker både trampetter, airtrack, matter og store trampoliner. Vi har også fokus på å bli sterke og myke. Dette er for å mestre forskjellige turnøvelser.

Treningen er lagt opp til at det passer for alle barn, både med og uten turnerfaring, for barn som ikke driver andre idretter og barn som ønsker turn som supplement til andre aktiviteter som f.eks tennis, alpint, langrenn eller fotball.

Barna møter opp ferdig skiftet, og med drikkeflaske. De bør ha spist næringsrik mat på forhånd.

Det er fint hvis de er forberedt av dere der hjemme på at foresatte ikke kan bli med inn, og at de må følge beskjeder slik som på skolen.