Træn med Kaja

Træn med Kaja

Trening for en funksjonell kropp, for å takle hverdagens utfordringer og kjenne på økt overskudd!

I denne timen har vi fokus på mobilitet, pust, styrke og kondisjon. Ved å trene i basishallen får vi tilgang på spennende utstyr og topp treningsunderlag. Du vil få kontakt med muskler du ikke visste du hadde, gjennom både kjente og nye øvelser.

Vi vil også jobbe med avspenning slik at du får verktøy til å koble av og finne roen i hverdagen.

Denne timen er for deg som ønsker å få en sterkere og mer bevegelig kropp. Slik at du er trent for de utfordringene livet byr på.

En time med mobilitet, styrke, kondisjon, pust og avspenning.

Mandager kl 20-21 i Basishallen