FANA MOSJON HØST 2021

Fana Mosjon er tilbudet for deg som ønsker å være i aktivitet, uten å drive med organisert idrett. Vi har folkehelse i fokus og ønsker å øke aktivitet for flest mulig, uansett nivå. Oppstart av treningstilbudet er i uke 33 og går frem til uke 50 i alt 17 ganger.  Bli med da vel!

Fana Mosjon – Trening for alle: For deg som vil komme i gang med trening, og for deg som har trent en stund. Alle øvelsene kan tilpasses det nivået som du er på. Vi skal sammen bygge opp kondisjon, styrke og bedre helse. Passer for deg som vil bli en bedre og sunnere utgave av deg selv. Treningen foregår både inne og ute. Kom i form sammen med oss!

Fana Mosjon – Styrketrening for voksne: For deg som ønsker en sterkere og en mer funksjonell kropp. Du får funksjonell og effektiv styrketrening ledet av erfaren instruktør. Styrketreningen tilpasser du ditt eget nivå, så denne timen passer for ALLE enten du har erfaring med styrketrening eller ikke. 

Fana Mosjon – Styrketrening for jenter 15-18 år: For deg som ønsker å trene sammen med andre jenter på din egen alder. Du får funksjonell og effektiv styrketrening ledet av erfaren instruktør. Styrketreningen tilpasser du ditt eget nivå, så denne timen passer for ALLE enten du har erfaring med styrketrening eller ikke.  Pris kr 200

Fana Mosjon – Fit: Sammen med erfarne instruktører møter du til en hard treningsøkt. På programmet står det blant annet intervaller, løping, styrke- og sirkeltrening. Vi vil i all hovedsak trene ute. Gruppen for deg som ønsker å trene intensivt sammen med andre! 

Fana Mosjon – Senior: For deg som vil komme deg ut i aktivitet sammen med andre. Vi skal gå turer sammen og bygge styrkegjennom enkle øvelser. Et sosialt tilbud for deg som liker å være i bevegelse ute i frisk luft. Passer for deg som vil møte andre seniorer i alderen 55+. 

Fana Mosjon – Styrkesirkel sal: For deg som ønsker å bli sterkere gjennom generell styrketrening. Styrketreningen tilpasser du ditt eget nivå. Sammen med erfarne instruktører møter vi til en en effektiv styrkeøkt. 

Fana Mosjon – Yoga.  Tradisjonell yoga med en erfaren yogainstruktør..

Fana Mosjon – Slyngetrening: Gir raskere resultater for alle som vil yte mer, forbygge skade eller motvirke smerte.

• Passer for alle, uansett alder, nivå og fysisk form
• Tidseffektivt, tren hele kroppen med få og enkle øvelser
• Lett å tilpasse ulike treningsnivå
  

 Treningsoversikt:

Vi gjør oppmerksom på at partier kan bli tilbaketrukket ved lav påmelding.

Deltakelse 1 gang i uken: Kr 1 350-- Deltakelse 2 ganger i uken: Kr 1 950 --Deltakelse 3 ganger i uken: kr 2 550
Ønsker du å delta på flere partier i uken? Meld deg på 1 parti og kontakt oss via post@fanail.no

Ved påmelding blir du automatisk medlem av Fana IL – dette gir deg flere medlemsfordeler, blant annet disse

* Intersport Lagunen gir deg 20% på klubbkolleksjon + 15 % på øvrige varer 
* FixBil gir deg 50% på EU – kontroll 
* Mobile gir deg 5 000 kr i avslag på ny bil.

Restriksjoner: Påmelding til Fana Mosjon er bindene