;

FANA MOSJON VÅR 2022



Fana Mosjon Vår 2020 – TicketCo



Fana Mosjon er tilbudet for deg som ønsker å være i aktivitet, uten å drive med organisert idrett. Vi har folkehelse i fokus og ønsker å øke aktivitet for flest mulig, uansett nivå. Oppstart av treningstilbudet er i uke 3 og går frem til uke 23 i alt 17 ganger.  Bli med da vel!

Fana Mosjon  Trening for alle: For deg som vil komme i gang med trening, og for deg som har trent en stund. Alle øvelsene kan tilpasses det nivået som du er på. Vi skal sammen bygge opp kondisjon, styrke og bedre helse. Passer for deg som vil bli en bedre og sunnere utgave av deg selv. Treningen foregår både inne og ute. Kom i form sammen med oss!

Fana Mosjon  Styrketrening for voksneFor deg som ønsker en sterkere og en mer funksjonell kropp. Du får funksjonell og effektiv styrketrening ledet av erfaren instruktør. Styrketreningen tilpasser du ditt eget nivå, så denne timen passer for ALLE enten du har erfaring med styrketrening eller ikke. 

Fana Mosjon  Styrketrening for jenter 15-18 år: For deg som ønsker å trene sammen med andre jenter på din egen alder. Du får funksjonell og effektiv styrketrening ledet av erfaren instruktør. Styrketreningen tilpasser du ditt eget nivå, så denne timen passer for ALLE enten du har erfaring med styrketrening eller ikke.  Pris kr 200

Fana Mosjon  Fit: Sammen med erfarne instruktører møter du til en hard treningsøkt. På programmet står det blant annet intervaller, løping, styrke- og sirkeltrening. Vi vil i all hovedsak trene ute. Gruppen for deg som ønsker å trene intensivt sammen med andre! 

Fana Mosjon  Senior: For deg som vil komme deg ut i aktivitet sammen med andre. Vi skal gå turer sammen og bygge styrkegjennom enkle øvelser. Et sosialt tilbud for deg som liker å være i bevegelse ute i frisk luft. Passer for deg som vil møte andre seniorer i alderen 55+. 

Fana Mosjon  Styrkesirkel sal: For deg som ønsker å bli sterkere gjennom generell styrketrening. Styrketreningen tilpasser du ditt eget nivå. Sammen med erfarne instruktører møter vi til en en effektiv styrkeøkt. 

Fana Mosjon  Linedance: Linedance har utviklet seg til å inkludere så å si alle musikkgrener og dansestiler. I dag består linedance av et bredt spekter av danser, fordelt på ulike nivåer. Man kan finne blant annet samba, salsa, vals, pop og funcy danser for å nevne noen. Med andre ord har linedance noe for alle, uansett musikksmak og danse erfaring. Linedance er for ALLE, uavhengig av alder, kjønn, form, størrelse osv! Man tar kun med seg godt humør og gode sko :)

Fana Mosjon  Skøytekurs med Sindre Henriksen:  Bli med på skøytekurs med Olympisk Mester Sindre Henriksen! Her får du en fin innføring i skøyteteknikk ut i fra ditt nivå. Du vil få god fysisk trening både utholdenhetsmessig og styrkemessig. I tillegg vil det være mye mestringsfølelse involvert, samt god trening for balansen og kjernemuskulaturen. Dette er en korona-vennlig aktivitet som passer alle. Kurset er anbefalt for ungdom og voksne.

Nivå 1: Helt/ ganske nybegynner.
Nivå 2: Litt/mye erfaring.

En kan velge skøyter selv.
Pris: Du kan melde deg på fra 1 - 3 kursdager. 1 gang: 299,-. 2 ganger: 499,-eller 3 ganger 599,-.
Kurstid: 1:15 første gang og ellers 1 time

Kursstart: 07. og 09. februar

 Treningsoversikt:

Parti                                           

Sted

Tidspunkt



Trening for ALLE - Ute + Sal

Fana Arena

Tirsdag 10:00 – 11:30

Styrketrening for jenter mellom 15 og 18 år - Styrkerom

Fana Arena

Tirsdag 15:30 – 16:30


Styrketrening for voksne – Styrkerom

Fana Arena

Tirsdag 20:00 - 21:00


Fit - Ute

Fana stadion

Tirsdag 20:00 – 21:00


Styrkesirkel i Sal

Fana Arena

Onsdag 20:00 –           21:00


Senior – Ute + Sal

Fana Arena

Torsdag 10:00 – 11:30


Linedance

Fana Arena/Midtun skoleMandag og torsdag
Skøytekurs med Sindre HenriksenSlåtthaug kunstisbaneMandag og Onsdag




Vi gjør oppmerksom på at partier kan bli tilbaketrukket ved lav påmelding.

Deltakelse 1 gang i uken: Kr 1 350-- Deltakelse 2 ganger i uken: Kr 1 950 --Deltakelse 3 ganger i uken: kr 2 550
Ønsker du å delta på flere partier i uken? Meld deg på 1 parti og kontakt oss via post@fanail.no

Ved påmelding blir du automatisk medlem av Fana IL – dette gir deg flere medlemsfordeler, blant annet disse

* Intersport Lagunen gir deg 20% på klubbkolleksjon + 15 % på øvrige varer 
* FixBil gir deg 50% på EU – kontroll 
* Mobile gir deg 5 000 kr i avslag på ny bil.

Restriksjoner: Påmelding til Fana Mosjon er bindene

Detaljer

Arrangør: Fana Idrettslag
Dato: 17.01.2022
Påmeldingsfrist: 02.05.2022

Priser og påmeldingsvalg

Pris påmelding fra kr 200 til 1350

  • Trening for ALLE Tirsdag 10:00-11:30 kr 1350
  • Sterke jenter Tirsdag 15:30-16:30 kr 200
  • Styrketrening for voksne Tirsdag 20:00-21:00 kr 1350
  • Fana Mosjon Fit Tirsdag 20:00-21:00 kr 1350
  • Styrkesirkel sal Onsdag 20:00-21:00 kr 1350
  • Senior ute/sal Torsdag 10:00-11:30 kr 1350
  • Line Dance Mandag 1900-2000 Fana Arena Nivå 5 Øvet kr 1350
  • Line Dance Mandag Fana Arena 2000-2100 Nivå 3 Litt Øvet kr 1350
  • Line Dance Mandag Fana Arena 2100-2200 Nivå 1 Helt Nybegynner kr 1350
  • Line Dance Torsdag Midtun skole 1800-1900 Nivå 2 Nybegynner (litt øvet) kr 1350
  • Line Dance Torsdag Midtun skole 1900-2000 Nivå 4 Litt øvet kr 1350
  • Line Dance Torsdag Fana Arena 2015-2215 Nivå 6 Avansert kr 1350
  • Skøytekurs med Sindre Henriksen 1. gang. Nivå 1 kl 17:45 kr 299
  • Skøytekurs med Sindre Henriksen 2. ganger. Nivå 1 kl 17:45 kr 499
  • Skøytekurs med Sindre Henriksen 3 ganger. Nivå 1 kl 17:45 kr 599
  • Skøytekurs med Sindre Henriksen 1. gang. Nivå 2 kl 19:30 kr 299
  • Skøytekurs med Sindre Henriksen 2. ganger. Nivå 2 kl 19:30 kr 499
  • Skøytekurs med Sindre Henriksen 3 ganger. Nivå 2 kl 19:30 kr 599

Du er ikke påmeldt