Nybegynnerkurs i seiling – RS Feva -Nivå1
Aldersgruppe: 11–16 år
Varighet:
•Helg: Lørdag 3. Mai og søndag 4. Mai , 10:00–15:00
•Kvelder: Seks kvelder (mandag og onsdag), 5. Mai, 7. Mai, 12. Mai, 14 Mai, 19. Mai og 21. Mai.
Opprigging 17:30.
Seiling 18:00 –19:30.
Nedrigging 19:30 - 20:00.
Sted: Bærum Seilforening, Sarbuvollen, Høvik
Pris: 1 950,- per deltaker (inkluderer lån av RS Feva)
Krav til deltakelse:
•Deltakerne må kunne svømme 50 meter og være komfortable med vann.
•Ingen tidligere seilerfaring nødvendig.
Mål for kurset:
•Forstå grunnleggende seilteknikker og sjøvett.
•Lære å håndtere RS Feva som et team.
•Bygge trygghet og mestringsfølelse på vannet.
Kunne være klar for Nivå 2 seiling - Nivå 2 starter umiddelbart etter Nivå 1, kurset på de samme ukedagene.
Kursplan:
Helg: Introduksjon til seiling og RS Feva
Lørdag 3. Mai (10:00–15:00):
•Teori (1 time):
•Introduksjon til RS Feva: Deler og funksjoner.
•Sikkerhetsrutiner: Bruk av seilervest, håndtering ved kullseiling.
•Praktisk økt (4 timer):
•Rigging av RS Feva.
•Grunnleggende seilteknikk: Styring, vindforståelse og manøvrering.
•Øvelser på vannet: Enkle seilmanøvrer og samarbeid om bord.
Søndag 4. Mai (10:00–15:00):
•Teori (1 time):
•Sjøvettregler og kommunikasjon på vannet.
•Introduksjon til seiltrim og balanse i båten.
•Praktisk økt (4 timer):
•Seiling på korte baner med fokus på samarbeid og kommunikasjon.
•Øvelser i ulike vindretninger og -styrker.
Kveldsøkter: Ferdighetsbygging og praksis
Kveld 1 (mandag 5. mai, 17:30–20:00):
•Teori (30 minutter):
•Gjennomgang av grunnleggende seilterminologi.
•Praktisk økt (1,5 time):
•Øvelser i rigging og seilsetting.
•Enkle manøvrer på vannet.
Kveld 2 (onsdag 7. mai, 17:30–20:00):
•Teori (30 minutter):
•Vind og værforståelse.
•Praktisk økt (1,5 time):
•Seiling i ulike vindforhold.
•Fokus på balanse og trim.
Kveld 3 (mandag 12. mai, 17:30–20:00):
•Teori (30 minutter):
•Sikkerhet på vannet og nødprosedyrer.
•Praktisk økt (1,5 time):
•Øvelser i kullseiling og gjenoppretting.
•Kommunikasjon og samarbeid om bord.
Kveld 4 (onsdag 14. mai, 17:30–20:00):
•Teori (30 minutter):
•Introduksjon til regattaseiling og enkle regler.
•Praktisk økt (1,5 time):
•Baneseiling med fokus på seile rundt banen.
•Startprosedyrer og runding av merker.
Kveld 5 (mandag 19. mai, 17:30–20:00):
•Teori (30 minutter):
•Avanserte seiltrimteknikker.
•Praktisk økt (1,5 time):
•Optimalisering av fart og kurs.
•Øvelser med spinnaker (hvis tilgjengelig).
Kveld 6 (onsdag 21. mai, 17:30–20:00):
•Praktisk økt (1,5 time):
•Avsluttende seiløkt med mini-regatta.
•Anvendelse av alle lærte ferdigheter i praksis.
•Avslutning (30 minutter):
•Oppsummering av kurset.
•Diplomutdeling og feiring med deltakerne og deres foresatte.
Sikkerhetstiltak
✔ Instruktørdekning: Maks 10 barn per instruktør.
✔ Følgebåter: Minst to følgebåter med førstehjelpskompetanse.
✔ Tilpasset opplæring: Barna får individuell veiledning basert på nivå.
✔ Sikkerhetsutstyr: Alle barn nå ha fløyte, seilvest og båtene har slepetau.
Hvorfor velge dette oppsettet?
✔ Gradvis progresjon – barna får tid til å lære i eget tempo.
✔ Jevnlige økter gir bedre forståelse av seiling.
✔ Morsom avslutning med mini-regatta gir mestringsfølelse
Arrangør: | Bærum Seilforening |
Dato: | 03.05.2025 |
Pris påmelding kr 1950