;

Utviklingssamling 9-10 april 2022

Utviklingssamling april 2022

Vi fortsetter med en ny utviklingssamling for utvikling 2,3,4 og 5, denne gangen kjører vi det som en samling både lørdag og søndag. Dette er en viktig arena for det sosiale, og samtidig få trent skikkelig bra inn mot påskeferien. Temaet for øktene denne helga er varierte og står beskrevet i planen nedenfor. Vi håper så mange som mulig har mulighet til å være med. 

Plan for helga:

Lørdag:
Oppmøte 08.15
Svømming (langbane): 08.30-10.00 (Ryggteknikk og kickfokus)
Mat før styrke (ta med matpakke): 10.00-10.30
Styrketrening: 10.30-11.00
Videoseksjon med vendinger: 11.00-11.30

Pause fra 11.30-15.30.

Oppvarming / basis: 15.30-15.55
Svømming (kortbane): 16.00-17.30 (Vendingsfokus)
Lek og stafetter: 17.30-18.00

Søndag:
Basis/oppvarming: 15.50-16.20
Svømming (kortbane): 16.30-18.00 (Sprintfokus)


Vi tilrettelegger selvsagt for utøverne underveis og i øktene ut fra eget nivå. 

Viktig å huske på:

  • Ta med mat til etter svømmeøkten på lørdagsmorgen, utøverne trenger mye mat når de skal være i mye aktivitet gjennom helga.
  • Ta med 2 vannflasker, en til vann og en til saft (med sukker).
  • Ta med klær for å bruke på basistreningen (shorts, t-skjorte, sko)
  • Generelt det samme som man bruker å ha med på vanlige trening

Påmeldingsfrist:

Påmeldingsfristen er satt til mandag 4. april.

Kontaktinfo:

Om dere har spørsmål til samlingen kan dere kontakte Richard på richard@tsksvomming.no.

Hovedansvaret for treningene har Stine, og hun kan kontaktes underveis i samlingen på tlf: 971 15 004

Egenandel

Samlingen koster 100 kr å delta på, dette da vi har ekstra utgifter til leie av basseng og trenere. Husk at påmelding slettes etter 2 timer hvis du ikke betaler.

Detaljer

Arrangør: Tromsø Svømmeklubb
Dato: 09.04.2022
Påmelding åpner: 26.03.2022
Påmelding stenger: 04.04.2022

Priser og produkter

Pris påmelding kr 100

Din status

Du er ikke påmeldt

Dokumenter

Ingen dokumenter