Polar Cup Fauske

Invitasjon til Polar Cup Fauske

Tromsø Svømmeklubb inviterer alle klubbens utøvere født 2013 og tidligere til å delta på dette stevnet.
Det er viktig at dere melder på svømmerne innen påmeldingsfristen som er lørdag 28. mai 18.00
Svømmere som ikke er meldt på innen fristen kan dessverre ikke bli med på stevnet.

Invitasjon med øvelsesoppsett fra stevnet finner du på linken: https://www.medley.no/dokumenter/innbydelser/2022/Juni/20220611FauskeSvOmmeklubbPolarCupI.pdf

Trenere: 

Oscar, Stine og Miriam

Reiseledere:

Karin Eilertesen, tlf 905 49 546

Ingrid Sørslett, tlf 971 47 449

For foreldre som ønsker å være med:

Foreldre som skal være med til på Polar Cup kan bestille overnatting, mat og buss samtidig som påmeldingen gjøres. Dette gjøres helt nederst i skjemaet.

Transport:

Vi reiser med fly til dette stevnet da bussturen blir litt i lengste laget. Dere bestiller selv flybillettene. 

Reiselederne reiser med følgende rute:

Fredag 10. juni -  SAS 14:30 – 15:20 og rutebuss 100 fra flyplass-Fauske 16:30-17:47

Søndag 12. juni - Rutebuss 100 Fauske-flyplass 17:17-18:30 og SAS 18:40 – 19:30

De som velger andre reisealternativer, må selv sørge for å være på Fauske innen kl 20 fredag ettermiddag. Gi evt. beskjed om dette i påmeldingen, så vet vi hvem reiselederne skal ha med seg på reisen. 

Overnatting og mat:

Denne helgen bor vi på Vestmyra ungdomskole. Fauske svømmeklubb har laget en pakke som inkluderer fredag middag, lørdag frokost, matpakke, lunsj og middag, søndag frokost og matpakke. Dette er inkludert i egenandelen. 

Det er viktig å spise og drikke godt på stevner. Det er lange dager med høyt aktivitetsnivå og for at utøverne skal klare de lange dagene i svømmehallen er det viktig med riktig påfyll gjennom dagen. Vi lar brus og godteri være hjemme. Ta heller med deg f.eks. grovt brød/grove polarbrød, yoghurt medmüsli, pastasalat og lignende. Etter du har svømt kan det være lurt å ha klar f.eks.en banan, rosiner, müslibar, sjokomelk/smootie eller yoghurt. For gode tips til mat og drikke under idrettsarrangement, se link til Olympiatoppen og deres faktaark om dette: https://olympiatoppen.no/fagomrader/idrettspsernaering/faktaark/fakta-om-mat-pa-idrettsarrangement/

Øvelser

Utøvere 2011 og eldre: På dette stevnet er det satt en begrensning på 6 individuelle øvelser. Dersom du ønsker å melde deg på flere enn 6, vil dette koste deg kr. 100,- pr øvelse (velg dette under produkter hvis du ønsker flere øvelser). Stafetter betaler klubben for.

Utøvere 2012 og 2013: Her kan man melde seg på så mange øvelser man vil da det koster 100 kr uansett antall øvelser. Egenandelen for 2012 og 2013 er derfor lavere. Stafetter betaler klubben for.

Lisens

Det er viktig at alle går inn og betaler/oppretter lisens hvis man ikke allerede har gjort dette i 2022. Husk at det skal stå betalt og ikke registrert på lisensen. Mer informasjon om lisens og andre viktig informasjon finner dere her:

https://www.tsksvomming.no/konkurranse/info-om-konkurranser

Har dere ikke hatt lisens tidligere år, må dette opprettes av lisensansvarlig. Ta kontakt på magnus@tsksvomming.no og skriv hvilken utøver det gjelder, så opprettes det lisens.

Anbefaling av øvelser til utøvere på utvikling 1 til 2:

Her er øvelsene vi ønsker de ulike gruppene melder seg på. Grunnen for dette er at vi ønsker at utøverne har variasjon i stilart og distanse på øvelser de deltar på de ulike stevnene. Vi håper derfor at utøverne melder seg på de anbefalte øvelsene. Hvis man likevel mangler andre LÅMØ-øvelser, prioriter gjerne dem først. Mer informasjon om LÅMØ finner dere her: https://www.tsksvomming.no/konkurranse/info-om-konkurranser#LAAMO-AAM

100 im (lørdag) og 200 bryst (søndag). For de andre øvelser man kan selvsagt ta kontakt med gruppetreneren om man ønsker tips til andre øvelser. Er det første gang man deltar på stevner anbefaler vi å svømme 50 og 100-metere.

Vi ønsker i tillegg at alle melder seg på minst 1 stafett (klubben dekker stafettutgiftene). Dette er viktig for å skape en lagkultur i klubben.

Anbefaling av øvelser til utøvere på utvikling 3:

Her er øvelseme vi ønsker de ulike gruppene melder seg på. Grunnen for dette er at vi ønsker at utøverne har variasjon i stilart og distanse på øvelser de deltar på de ulike stevnene. Vi håper derfor at utøverne melder seg på de anbefalte øvelsene. Hvis man likevel mangler andre LÅMØ-øvelser, prioriter gjerne dem først. Mer informasjon om LÅMØ finner dere her: https://www.tsksvomming.no/konkurranse/info-om-konkurranser#LAAMO-AAM

100 im (lørdag) og 200 bryst (søndag). For de andre øvelser man kan selvsagt ta kontakt med gruppetreneren om man ønsker tips til andre øvelser. Er det første gang man deltar på stevner anbefaler vi å svømme 50 og 100-metere.

Vi ønsker i tillegg at alle melder seg på minst 1 stafett (klubben dekker stafettutgiftene). Dette er viktig for å skape en lagkultur i klubben.

Anbefaling av øvelser til utøvere på utvikling 4, 5 og vill i vann:

For utøvere som reiser på stevnet for første gang anbefaler vi at de har med en foresatt.

Her er øvelseme vi ønsker de ulike gruppene melder seg på. Grunnen for dette er at vi ønsker at utøverne har variasjon i stilart og distanse på øvelser de deltar på de ulike stevnene. Vi håper derfor at utøverne melder seg på de anbefalte øvelsene. Hvis man likevel mangler andre LÅMØ-øvelser, prioriter gjerne dem først. Mer informasjon om LÅMØ finner dere her: https://www.tsksvomming.no/konkurranse/info-om-konkurranser#LAAMO-AAM

100 im (lørdag) og 100 fri (søndag). For de andre øvelser man kan selvsagt ta kontakt med gruppetreneren om man ønsker tips til andre øvelser. Er det første gang man deltar på stevner anbefaler vi å svømme 50 og 100-metere.

Vi ønsker i tillegg at alle melder seg på minst 1 stafett (klubben dekker stafettutgiftene). Dette er viktig for å skape en lagkultur i klubben.

Egenandel

Utøvere 2011 og eldre: 500 pr pers + flybillett. Husk å betale egenandelen med en gang da påmeldingen ikke er gjeldende hvis dere ikke betaler denne innen 2 timer. Egenandelen finner dere nederst blant produktene.

Utøvere 2012 og 2013: 300 pr pers + flybillett. Husk å betale egenandelen med en gang da påmeldingen ikke er gjeldende hvis dere ikke betaler denne innen 2 timer. Egenandelen finner dere nederst blant produktene.

Pakkeliste

Alle må ha med sovepose, enkeltmadrass (dobbeltmadrass kun hvis man skal dele med en annen) eller lignende og eventuelt pute hvis man ønsker. Utøverne må ha med mat/penger til mat på reisen fra og til Fauske. 

Husk å sjekke at svømmeutstyr (drakter, bukser, briller og TSK-badehetter) er i orden, det er alltid lurt å ha med dobbelt opp av alt. Husk håndklær, drikkeflaske, innesko og klubbtøy.

Har du andre spørsmål? Ta kontakt med hovedtrener Magnus på magnus@tsksvomming.no