Kajakk - Bassengtrening Tirs 16.12.2025 kl 18.45

Velkommen til bassengtrening i Risenga svømmehall!

Tirsdag 16.12.2025 kl 18.45 - 20.45 (vi må være ute av bygget kl 21.00)

Oppmøte og avlasting kl 18.45 utenfor svømmehallen for koordinering av bæring av kajakker så vi kommer inn til kl 19.00

Når kajakkene er inne meld deg i resepsjonen og si du kommer fra "Asker Kajakk". Du får nøkkel til skap og adgangsbillett (du betaler ikke noe der).

Vi bærer kajakkene forbi "normale" badegjester så vi må være effektive og hensynsfulle.
Vi benytter de vanlige garderobene (ikke handicapgarderobene som vi har gjort noen tidligere år).

Klubben sponser en del, hver enkelt betaler kun kr 150,- pr gang.

Vi stiller med 2 ledere.
Alle kan bli med uansett kompetanse og erfaring! Veiledning og øvelser tilpasses deltakerne.
Det blir intro med praktiske øvelser og instruksjon hver gang før egentreningen (evt med veiledning) starter.
Vi trener kamerat- og egenredning, rulle og enkle padlerelaterte parøvelser.

Kajakker

Vi skal være i stupebassenget. Bassenget er mindre så vi må dele og bytte på kajakker. Vi er 2 ledere med hver sin kajakk (som evt. også kan lånes litt)
Max 8 deltakere som må dele på 4 kajakker og dermed må koordinere seg imellom mht kjøring og i bassenget. Sørg for at kajakkene er rengjort når dere kommer!

Parkering ved svømmehallen. (Skulle det mot formodning være fullt er det også parkering i parkeringshus under Varner Arena så lenge det ikke er ishockey kamp – evt Bondi skole eller brannstasjonen)

Utstyr:

• I tillegg til kajakk, åre, vest og spruttrekk - årepose og kanskje dykkemaske eller svømmebriller og neseklype.
• Er du mye under vann - øreplugger eller neoprenhette?
• Våtdrakt eller annen neopren bukse/genser – evt.ull/tights – våtsko – det blir kaldt når man har holdt på en stund
• Vannflaske? Man blir ofte tørst
• Vanlig "svømmehall" utstyr – håndkle og såpe
• En pollett eller 10-kroning til skap
  

Velkommen alle! - uansett erfaring og kompetanse🙂

Ikke gå glipp av denne flotte muligheten!

Er du ny til dette så ikke vær redd for å spørre!
Jan Theien
97114594

Håper å se dere i bassenget!