Spinning 2026-2027
SK Rye ønsker velkommen til spinning på Skullerud sportssenter hver tirsdag fra og med 6. oktober til 15. desember 2026 og fra 5.januar til 16. mars 2027.
Alle medlemmer, uavhengig av disiplin som utøves i klubben, kan melde seg på.
Tirsdager kl. 18.30 - 20.00 blir det intervaller med instruktør Frank Thommesen.
Denne gangen er det 11 tirsdagsøkter og 1 maratonøkt før jul.
Etter jul er det også 11 tirsdagsøkter, men det er 2 maratonøkter.
25 økter totalt.
Det vil bli gjennomført 3 stk 20 min FTP tester gjennom vinteren (oktober/januar/mars), for at du skal ha kontroll på dine egne verdier på displayet.
Merk: maratonøktene er på 3 timer og vil ha egen påmelding. De blir på lørdager fra kl. 12.15 -15.15.
Datoer for disse er 28.11, 23.01 og 06.03
På denne siden finner du mer info om stedet: Skullerud Sport Senter - Treningssenter i Oslo
Spinningsalen var ny i fjor, og er en trapp opp fra resepsjonsområdet.
Det er totalt 33 sykler tilgjengelig.
Det er Technogym spinningsykler med wattmåler. I tillegg måler syklene hjertefrekvens , tråkkfrekvens, distanse og kalorier gjennom hele økten. Resultatene vises på sykkelkonsollen og lagres i treningsbiblioteket. For at du skal nyttiggjøre deg systemet, må hver enkelt deltager laste ned Skullerud Sport Senter/Technogym-appen og opprette en bruker.
Foran hver økt er det mulig å reservere en sykkel dersom du ønsker å sitte en bestemt plass i salen.
Dette gjøres i appen.
Senteret ønsker at vi tar på og av sykkelskoene oppe i sykkelsalen.
Etter hver økt vaskes syklene over med klut. Det ligger kluter og sprayflasker foran i salen.
Nye garderober og dusjer ble også etablert i fjor.
Parkering: Det er gratis parkering dersom du registrerer bilens registreringsnummer i resepsjonen.
Parkering er enten over veien (der er det ingen registrering eller kostnad,) eller på senterets parkeringsplasser mot registrering og kun 4 timer om det er ledig. Husk dette på maratonøktene.
I garderobene er det skap hvor du bør ha med en liten hengelås.
Ønsker du å trene mer enn spinning på senteret må du ha medlemskap eller du kan kjøpe drop-in billett til rabattert pris. Dette er ikke noe SK Rye administrerer.
Klubben subsidierer hele eller deler av deltakeravgiften på følgende premisser.
Dere betaler full sum kr. 2.300 ved påmelding.
Stiller du på en dugnad får du subsidiert 50%, og deltar du på to dugnader, får du subsidiert 100%.
Merk at ved påmelding kan dere ikke ha utestående til klubben, verken kontingent eller ubetalt spinning-egenandel fra tidligere.
Dugnader du kan delta på er Nordmarka rundt, Øyeren rundt, Oslo triatlon og klubbmesterskapet.
Du melder inn her nå, hvilke dugnader du planlegger å delta på.
Dette gir klubben forutsigbarhet på ressursene.
Det blir fort utsolgt, så vær tidlig ute med påmelding.
Førstemann til mølla!
Detaljer
| Arrangør: | Sportsklubben Rye |
| Dato: | 06.10.2026 |
Priser og produkter
Pris påmelding kr 2300
Din status
Du er ikke påmeldt
Dokumenter
Ingen dokumenter