Livsmestring – tryggere i deg selv

Bruker du mye energi på hva andre tenker om deg? Har du kjent på å måtte forklare hvem du er, være på vakt eller gruble over et møte lenge etter at det er over?

Du fortjener å kjenne deg trygg i den du er og ha overskudd til å leve livet ditt.

I en tid med økt polarisering er HBRS opptatt av å støtte medlemmene våre i å stå stødig i seg selv og i møte med omgivelsene. Derfor inviterer vi til et digitalt livsmestringskurs med Monica Wegling.

Her får du verktøy du kan ta med deg inn i hverdagen.

Gjennom seks kurskvelder kombinerer vi undervisning, samtaler og praktiske øvelser. Sammen utforsker vi:

• Minoritetsstress: Hvordan påvirker det oss å være i vedvarende beredskap, og hva kan hjelpe oss å håndtere stresset?
• Selvfølelse og selvbilde: Hvordan møter vi oss selv med mer respekt og forståelse, og hva kan vi gjøre når vi havner i tenkefeller?
• Møter med andre: Hvordan finner vi trygghet i møte med jobb, venner, familie og partnere? Vi snakker blant annet om passering, nærhet og det å dele egen livshistorie.

Du møter de samme deltakerne gjennom hele kurset, med rom for å dele erfaringer, reflektere og bli kjent. Vi møtes på Zoom klokken 19:00, slik at du kan delta uansett hvor i landet du bor.

Praktisk informasjon

Meld deg på her i Rubic. Påmeldingen gjelder alle seks samlingene.

Velkommen til et fellesskap der vi utforsker hvordan vi kan møte verden med mer tro på oss selv.