Oppmerksomt nærvær og kroppsbevissthet

Når ga du deg selv et pusterom sist? Synes du det er vanskelig å finne ro, eller merker du først at du er sliten når kroppen sier stopp?

I en tid med økt polarisering og mye uro er HBRS opptatt av å støtte medlemmene våre i å stå stødig og ta vare på seg selv. Derfor inviterer vi til et digitalt kurs i oppmerksomt nærvær og kroppsbevissthet med Monica Wegling.

Gjennom åtte kurskvelder kombinerer vi teori og praksis, med størst vekt på øvelser du kan bruke i hverdagen. Vi øver på å stoppe opp, være til stede og bli mer oppmerksomme på kroppens signaler og behov.

Du møter de samme deltakerne gjennom hele kurset, med rom for samtaler, erfaringsutveksling og sosialt fellesskap. Vi møtes på Zoom, slik at du kan delta uansett hvor i landet du bor.

Praktisk informasjon

• Periode: 24. november–15. desember 2026 og 12. januar–2. februar 2027
• Omfang: Åtte kurskvelder, med pause over jul
• Sted: Digitalt på Zoom
• For: Medlemmer av HBRS
• Kursholder: Monica Wegling

Meld deg på her i Rubic. Påmeldingen gjelder alle åtte samlingene.

Velkommen til å sette av tid til deg selv!